首页 > 健康资讯 >
低卡路里零食有哪些
来源:未知 2020-03-25 23:15

  核心提示:想减肥还想吃零食,那此时该怎么办?今天有福利介绍给大家,低卡路里零食,我们去看看,相信你会喜欢的。

  想减肥还想吃零食,那此时该怎么办? 今天有福利介绍给大家,低卡路里零食,我们去看看,相信你会喜欢的。

  海苔,海苔是一种低热量,高纤维的食物,20克干海苔热量只有30卡路里,海苔在紫菜中浓缩的,含有多种B族维生素,特别是核黄素和烟酸,维生素B是脂肪燃烧所必需的,海苔富含碘,可以加速我们在运动中的卡路里消耗,有助于减肥。

  无添加果干,如李子干、杏干和葡萄干,都含有天然果糖,甜到足以满足爱吃甜食的人。当然,最好选择“不加糖”的类,有最低热量,每四分之一杯西梅干只有110千卡热量,而巧克力棒含有大约250千卡热量,显然吃果干更有效的控制体重,此外,果干可以说是植物中的“铁”,有利于促进新陈代谢。

  全麦纤维饼,无糖酸奶富含蛋白质和益生菌,有助于胃肠道。它帮助消化,同时减少饥饿,从而减少其他食物和减轻体重。

  小番茄,番茄富含果胶,纤维,不仅让人感到饱腹,还能吸收体内多余的脂肪,并将其排除在体内。此外,番茄特有的酸味会刺激胃液分泌,促进胃肠蠕动,能增强新陈代谢,有助于减肥。

  煮毛豆,毛豆富含维生素C,磷,钾等微量元素,而大豆富含蛋白质,但自身热量低,所以,煮毛豆会是饮食上的首选零食哦。

  红枣,红枣虽然甜,但却是健康减肥的好食物,红枣含有大量的维生素C,可以降低胆固醇的水平,还富含钙和铁,对女性贫血也有很好的治疗效果。

  酸梅,酸梅是一种碱性食物,有助于机体血液中酸碱平衡,减少肝火,帮助脾胃消化和滋养肝脏。酸梅还具有抗衰老,止渴,中和酸代谢物等功能,酸梅是那些想减肥但爱吃的人的好选择。

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

上一篇:“健康零食表”出来了!嘴馋时照着吃没错!

下一篇:杭州企业复工申报数字平台上线 每日健康打卡
热点
国际范儿!倒计时10天!驻
国际范儿!倒计时10天!驻
 近日,农业农村部和河南省人民政府隆重举行第二十二届中国农产品加工业投资贸易洽谈会新闻发布会。第二十二届中国农产 
想知道更多的女性健康知
想知道更多的女性健康知
 为贯彻落实健康中国战略,回应广大女性日益增长的健康需求,2019年10月16日,全国妇联巾帼健康行动系列活动的第一期《女 
2018上海生科院(人口健康
2018上海生科院(人口健康
 为了契合国家关于精准医学大数据的战略需求,提升我国生物医学大数据科学研究和应用开发能力,推动国家生物医学大数据 
外交部:美国在近期香港
外交部:美国在近期香港
 问:美国国务卿蓬佩奥在回应有关香港的问题时表示,美国也经常出现事件,希望中国政府做正确的事情,尊重涉及香港的协 
深入理解乡村振兴战略2
深入理解乡村振兴战略2
 3月8日,习总参加十三届全国二次会议河南代表团审议。他强调,实施乡村振兴战略的总目标是农业农村现代化,总方针是坚 
《G20杭州峰会特别报道》
《G20杭州峰会特别报道》
 《G20杭州峰会特别报道》 20160904 新闻回放:G20杭州峰会欢迎仪式和习主席G20峰会开幕辞本期节目主要内容: 9月4日下午,G 
市文化和旅游局:扎实推
市文化和旅游局:扎实推
 天津市文化和旅游局把学习贯彻落实习总对国家网络安全宣传周做出的重要指示精神作为首要任务和工作抓手,紧密围绕市委 
“我的医院 我的家”主题
“我的医院 我的家”主题
 作为此次大赛官方支持媒体,东南大学附属中大医院官微向全院发出邀请,资深拍客、摄影发烧友、摄影爱好者,快拿起镜头